Как бросить курить?
Если вы курите, то вероятно когда-нибудь пытались бросить курить и знаете, как бывает сложно удерживаться, чтоб не закурить одну сигаретку за чашечкой кофе, после еды, в курилке с друзьями... Обычно люди делают от 5 до 7 попыток прежде чем наконец, удается полностью бросить курить - после каждой попытки бросить курить, человек становится опытнее и на шаг ближе к победе над зависимостью.
Сложности в бросании курить возникают из-за того, что курение это не просто привычка – это в меньшей степени физиологическая зависимость от никотина и в большей степени психологическая зависимость от процесса курения. Исходя из этого понимания, в мире, активно бросающем курить, начали появляться разные методики помогающие бросить курить. Эти методики притянто делить на два больших направления: методики направленные на устранение психологической зависимости от процесса курения и методики устраняющие физиологическую зависимость от никотина.
Для удобства в этом разделе методики избавления от табачной зависимости поделены на 3 группы:
Авторские методики
Методики и средства традиционной медицины
Народные способы и средства
Также тут представлены рецепты бросить курить от организаций:
Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)
Международного противоракового союза. Также рекомендуем посетить раздел статей наешего сайта Как бросить курить