Диета Мелани Гриффит

Кинозвезда Мелани Гриффит утверждает, что ей удалось сбросить более двенадцати килограммов веса благодаря пище из даров моря и сексу. Полные тарелки крабов, устриц, моллюсков — вот что превратило ее из оплывшей толстухи в обольстительную стройную красотку. Выбирая диету, Мелани преследовала две цели — восстановить стройность фигуры и придать новый импульс своей личной жизни. Она решила остановиться на морских продуктах, так как известно, что они повышают половую активность.

Завтрак: половина грейпфрута, неподслащенные хлопья с обезжиренным молоком, тост.

Обед: панцирные креветки на льду, салат из латука, помидоров и репчатого лука, заправленный лимоном и перцем.

Ужин: шесть устриц, свежее крабовое мясо, съедобные морские моллюски, салат, половинка печеной картофелины.

«Просидев» несколько месяцев на этой диете, Мелани сбросила более двенадцати килограммов — и внезапно вновь начала поправляться. Оказывается, она забеременела!

Мелани была на седьмом небе от радости и хотела было начать есть за двоих, но вовремя одумалась и решила по-прежнему следовать диете, дополнив свой базовый вариант из рыбы, салата и картофеля фруктами, овощами и куриным мясом.

Эффективность этой диеты не вызывает сомнений, так как в рыбе содержится гораздо меньше калорий, чем в мясе. Например, 150 г трески, приготовленной на гриле, содержат всего 200 ккал, а 150 г жареной говядины вдвое больше! Даже такая жирная рыба, как форель или макрель, если приготовить ее на гриле, будет содержать всего 250 ккал.

Диета Любови Орловой

Они пластичны, как балерины, они обладают блеском – непременным атрибутом сценической жизни, романтизмом и огромной жизненной энергией. Их стройные прекрасные тела заставляют нас испытывать огромное количество комплексов.

Как удается звездам кино и эстрады быть такими стройными и подтянутыми? «С большим трудом», - скажут они. Их благосостояние и успех в первую очередь зависят от того, насколько хорошо они выглядят, поэтому им приходится прилагать немало усилий, чтобы все время быть в форме.

Диета Любови Орловой

Непревзойденная Любовь Орлова, королева советского мюзикла, как и большинство женщин, страдала от приступов непомерного аппетита, была склонна к полноте. Как-то, в одном из своих интервью, на вопрос журналиста, как ей удается так молодо выглядеть и иметь такую стройную фигуру, она ответила: «Мне часто снится ароматная корочка свежего белого хлеба».

Годы и десятилетия не были властны над Орловой. Она также стройна, энергична и хороша собой, как на заре своей карьеры. Мало кому известно, что ее безукоризненная внешность — плод ежедневных изнурительных тренировок у балетного станка, строжайшей диеты, не допускавшей на стол Орловой ни грамма лишнего жира и ни одной лишней калории.

Эту диету Любовь Орлова применяла два раза в год по две недели, а затем переходила на щадящий режим, которого она придерживалась все остальное время.

Диета позволяет похудеть на несколько килограммов за короткий срок. Если Вы нетерпеливы — это Вам подойдет.

Утром при пробуждении: стакан минеральной воды, стимулирующей обмен веществ и работу мочевых органов. После этого около часа ничего не есть и не пить.

1-й завтрак: белки двух вареных яиц, один ломтик черного хлеба, пара свежих фруктов.

2-й завтрак: 200-300 г отварного мяса или рыбы, сколько угодно зеленых овощей и несладких, не содержащих крахмала фруктов.

Обед: те же самые пищевые продукты, что и на 2-й завтрак. Единственное исключение: если на завтрак Вы ели мясо, на обед — рыба, и наоборот.

Диета Бритни Спирс

На алтарь похудания, певице пришлось положить сахар, масла, шоколад, макароны и иные мучные изделия. В основе ее рациона лежат соевые продукты, фрукты, рыба и овощи. Консервированной пищи певица старается всячески избегать, при этом воды старается выпивать не менее 2 литров в день. Количество ежедневных приемов пищи более пяти, но только маленькими порциями. Каждый прием пищи Бритни Спирс содержит приблизительно 40% углеводов, 30% ненасыщенных жиров, 30% белков. После восьми часов вечера певица не ест вообще.

   Большое внимание Бритни Спирс уделяет занятиям спортом. Один только пресс она ежедневно качает как минимум 100 раз. Рацион диеты Бритни Спирс таков.

   Завтрак: 4 яичных желтка и немного оливкового масла, небольшая кисть винограда, 30 г тертого сыра, половинка тоста из ржаного хлеба.

   Второй завтрак: 130 г морепродуктов (крабовое мясо или креветки), 1 яблоко, несколько листьев салата, ломтик хлеба ржаного, 1 ч. ложку легкого майонеза.

   Обед: 1 апельсин, 30 г сыра нежирного,.

   Ужин: 150 г мяса говядины нежирного, тертый сыр нежирный, грибы, зелень, лук, 1/4 чашки фасоли, салат из помидора, зелени и лука приправленный 1 ч. ложка оливкового масла).